小满节气过后,气温明显增高,天气一天天地炎热起来,人们明显感觉到夏季的到来。进人初夏以后,阵阵热风让人感觉到暑热的威力,不少人开始出现口干舌燥、浑身乏力的不适感,这个时候也正是各种细菌和病毒的活跃时期,稍微不小心,就容易出现感冒和各种消化道疾病。因此,提醒大家,在初夏时需要注意养生保健,细心调理好饮食起居,以度过一个平安的夏季。[详细]
在不同的节气里,饮食的安排也是不同的。此时正是小满节气,这个时候要如何选择蔬菜和水果来食用呢?在这里,就来为大家支支招,推荐可以在此时吃的蔬菜和水果,快来一起了解了解吧。[详细]
“白桐落尽破檐牙,或恐年年梓树花。小满田塍寻草药,农闲莫问动三车。”这是一首吴藕对南方小满节气的题画诗歌。人们在此时常出现的一些小毛病,应当做何种重点的预防措施,我们在起居、情志、着装、饮食等方面又有哪些需要注意的呢?[详细]
中医认为,夏为暑热,夏季归于五脏属心,适宜清补。而心喜凉,宜食酸,比如可常吃些小麦制品,之外可适当多食些猪肉、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一,阴阳互补,因此人们在夏天以多吃些以性寒凉味酸食物为宜,尽量不吃辛辣温燥之物。不过应注意生食冷饮不宜过度,以免伤及人体内的正气而诱发疾病。[详细]
小满节气,天气热起来,人容易没有食欲,调胃口应以清淡质软易消化的食物为主食,如多吃面条、混沌、绿豆粥、扁豆粥、莲子大枣粥、荷叶粥、芹菜粥、马齿苋粥等。这些粥有的能清热解暑,有的能调理脾胃,有利于消化吸收,有条件的可轮换食用。[详细]
[详细]