老人上了年纪比较容易失眠,那么如何改善老人的睡眠呢?有人说饮食调理有人说药物调理,那么#!好#!简单的方法是什么呢?一起来看下吧。[详细]
生活中不少老人都有睡眠问题,可是长期睡眠不好,不仅容易引发高血压、心脏病,而且还会导致过早衰老,缩短寿命。老人睡眠不好应该怎么办?睡眠不好除了可以按摩泡脚改善外,还可以试试食疗。那么,吃哪些食物可以帮助睡眠?下面就一起来了解下![详细]
很多老年人觉得年纪大了睡眠自然是不太好,但其实,老人睡眠不好也要引起重视。那么老人睡眠不好怎么办?[详细]
老年人常常有睡眠不好的问题。有些人会选择吃安眠药,可是吃太多安眠药也有副作用,其实大家可以试试喝汤食疗。也有不错的效果[详细]
老年人是失眠的易患和高发群体,所以有些老人就陷入了睡眠误区,例如恋床。其实,老年人所需要的睡眠时间与年轻人不同,不必强求要睡够8小时。那么,到底是什么原因导致老人睡眠问题?睡不好的老人如何改善睡眠?[详细]
越老睡得越少?越老越容易睡不好觉?衰老年迈的确会让人类的睡眠时长减少,但是只要每天睡眠时间不低于6个小时,老年人就无需担心。如何保障老人睡眠呢?睡眠频道认为,老年人需要合适的睡眠环境来为您的睡眠保驾护航。室内温度、色彩、灯光、床上用品等都能在经过一番布置后形成一个促进睡眠的好环境,为健康睡眠提供帮助。[详细]