产后失眠是常见的睡眠障碍,很多时候是由于新妈妈在产后第一次当妈妈,不免会精神紧张、兴奋,同时也会有抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等感觉,这些精神因素处理不好的话,便可能会引起失眠。当然产后压力过重,环境改变,噪声、光和空气污染等社会环境因素也是产后失眠的另一个原因。[详细]
好皮肤睡出来,好身材睡出来,好身体还是睡出来,可见睡眠对人体的重要性。尤其是女性,良好的睡眠是其健康美丽的保障。在人的寿命分配中,有三分之一的时间花在了失眠上,可见,睡眠对于我们的重要性。在现实生活中,充足的睡眠时间与良好的睡眠质量直接决定着我们第二天的精神状态与工作效率,若长期失眠或睡眠质量不好,定会影响着我们的身心健康。对于春季失眠,据说吃这些最有效,以下是本公子的实战结果,无私分享下![详细]
女性在早期怀孕的时候,身体会出现一系列的现象,这是很正常的,可是,有很多的孕妈妈对于这些反应会感到非常的不适,那么,有没有什么方法可以“对付”它,缓解自己的不适呢?针对这个问题,专家已经在下面教给大家了,只要做好以下几点,就能够有效的缓解早孕反应。[详细]
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有一首歌相信大家都很熟悉,“一个人失眠,全世界失眠”,因为当你失眠的时候,也许你就想着这个世界上或许大家都在失眠,会以为大家都是这样醒着。但其实失眠一两天不是什么大事,而长期的失眠却可能会严重的影响生活质量了,所以我们一定要学会一些对付失眠的小妙招,这样才能让我们生活得更加精力充沛。[详细]
最近,很多人因为临近年末,工作压力大,加班熬夜后,还经常失眠了,这种情况很常见,那失眠了怎么办呢?该怎样调理呢?家庭医生在线养生频道为大家介绍一些中医对付失眠的妙方,希望你每天都能舒心入眠。[详细]