很多人深受“睡不好觉”的折磨,有的是入睡困难,有的是时睡时醒,严重的则彻夜不眠。我国成年人失眠的发生率高达38.20%,其中半数以上的失眠者年龄在31~50岁之间。如何拥有一夜好眠?[详细]
俗话说,安心睡一宿,活过九十九。失眠似乎成了现代人的通病。每个人都是晚上睡不着,白天睡不醒。“夜来风雨声,梦里花落知多少”的优质睡眠似乎已变成可望而不可即的奢侈。这时候不妨来试试中医的穴位按摩,益气活血,安神养心,不知不觉中就会改善你的睡眠质量。[详细]
准妈妈失眠是常有的事,不管是早期失眠,还是晚期失眠,对于准妈妈和胎儿来讲都不是一件好事,所以一定要积极的“对付”失眠。[详细]
孕妇是处在特殊阶段的人群,整个孕期除了身体上的变化,在精神和心理上都比较敏感。产前抑郁和焦虑往往会引起失眠,这样会影响到胎儿的发育,准妈妈们自己也会受到病痛的困扰。那么对于这类情况,准妈妈们应该怎么调整里,下面介绍中医推拿助眠方法。[详细]
孕妇是处在特殊阶段的人群,整个孕期除了身体上的变化,在精神和心理上都比较敏感。产前抑郁和焦虑往往会引起失眠,这样会影响到胎儿的发育,准妈妈们自己也会受到病痛的困扰。[详细]