久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。久坐不仅让颈椎病找上门，高血压、糖尿病等慢性病也会光顾。[详细]
按摩头皮：按摩头皮的方式来缓解压力是大家都熟悉的一种方式，是非常适合大众的一种缓解疲劳的方式，经常按摩头皮或者是梳理一下自己的头发，都可以很好的扩张头皮部位的毛细血管，促进头部血液的新陈代谢，令头脑更加清醒，帮助消除疲劳之感。[详细]
快节奏的生活和工作，让很多人每天忙得精疲力尽。为了自己能在职场上有一番作为，经常要保持精力充沛。但是为了我们的身体健康，在生活中如何释放压力和紧张的情绪，做个“零压”白领？下面我们就来介绍下如何缓解疲劳、释放压力的八招：[详细]
如果起床的时候会感觉疲惫无力，或者是在工作中经常提不起精神，心有余而力不足，说明此时疲劳正不断的侵袭你的身体，吃一点饼干吧。通常一些早餐专用的饼干能够给一个精神饱满的上午。[详细]
一些豆制品和肉类食物，可以为白领补充充足的能量，缓解压力和疲劳，增强身体的抗压能力。适当的食用高蛋白食物，如豆腐、猪牛羊肉、家禽肉、鱼类等，可及时补充体内损失的热量。因为热量消耗过度也会使人疲劳，所以及时补充热量可很快消除疲劳感。[详细]
职业女性如果连续使用电脑6~8小时，应每隔1~2小时休息一次，让眼睛“忙里偷闲”。对于长时间坐在电脑屏幕前工作的职业女性来说，合理使用滴眼液是缓解眼睛疲劳也是一个好办法。此外，还可以通过常吃对眼睛有益的食物来保护眼睛。[详细]