糖尿病治疗有“五驾马车”,除了饮食、药物、监测、教育之外,就是运动。那么糖尿病患者在夏季运动时应该如何调整呢?哪些运动适合糖友在夏季进行呢?下面让小编为你一一解答。[详细]
[详细]
春天里,选择在外活动筋骨的人越来越多,然而,你是否知道春季运动的注意事项,以下四点一定要知道。[详细]
从严格意义上讲,体育锻炼对人体产生的影响并不单纯取决于运动量,而是运动负荷(“运动量”只是一种通俗的叫法)。组成运动负荷的主要因素是;“量”和“强度”。在进行体育锻炼时,要注意将量和强度的关系处理适当。强度越大,则量就要相应减少,强度适中,则量可以相应加大。而作为以健身为目的的锻炼者,则应将重点放在运动量方面。以下原则可作参考:[详细]
不少人喜好晨练,晨练前应不应当吃点东西?下午健身后怎么进食?[详细]