夏天气候炎热，进行其它运动，常常会感到酷热难忍，不易坚持。而进行游泳活动，不仅可以锻炼身体，而且可以达到消暑的目的。因为游泳是在水中进行的，而水的散热能力比空气大15倍。例如体内产生的100千卡热量在12℃的空气中要用l小时才能发散，而在同样温度的水中只要4分钟就足够了。因此游泳时产生的大量热量能够迅速地发散到水中去，从而保持体温的恒定。[详细]
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运动是糖尿病患者少不了的治疗手段之一，但是在面对众多的运动项目时，糖友往往不知道应该如何选择，其实游泳对糖尿病患者来说就是一个很好的选择，特别是对于患有神经病变的糖尿病患者，进行剧烈运动时不会让脚负荷太多，更是有益。下面让小编为你仔细讲解糖尿病患者游泳的好处以及糖友运动时应该注意的问题。[详细]
夏天要到了，运动的人也逐渐多起来。运动促进新陈代谢，加速汗液分泌排出，要及时喝水补水。那么，运动饮水健康运动后要如何喝水呢？运动饮水健康要遵循哪些饮水原则？水健康频道提醒，不要等到运动结束后才喝水。[详细]
糖尿病治疗有“五驾马车”，除了饮食、药物、监测、教育之外，就是运动。那么糖尿病患者在夏季运动时应该如何调整呢？哪些运动适合糖友在夏季进行呢？下面让小编为你一一解答。[详细]
每天坚持做30个交互蹲跳就可以有效燃烧脂肪，肌肉变得比较结实，身材自然就更好了，但是这样的运动减肥方法关键是要坚持哦。[详细]