背部也是女人很优雅性感的部位,尤其是夏天或是参加聚会的时候,穿上一身露背的小礼服或是人鱼长裙,绝对是人群中的亮点哦,性感又妩媚纤瘦,减肥达人推荐瘦背美背瑜伽运动,塑造纤瘦优雅蝴蝶骨。[详细]
坐立,两腿伸直;两手平放在地上,略微在臀部的后方,两手手指向外,把左手移过两腿,放在右手之前。把左脚放在右膝的外侧,右手掌进一步伸向背后,吸气,尽量把头部转向右方,从而扭动脊柱。[详细]
功效:放松髋关节,刺激内分泌腺体分泌;祛除腹部疾病,便秘者应饮水三杯后再做;调整甲状腺、脑垂体,促进身体发育正常;纠正驼背、月经不调、痔疮、消除紧张。[详细]
身材好不好同样是要看我们的背部长得好不好看,肉肉的背部会使我们整体的美感降低,为此呢,我们就来为大家介绍几种瘦背的瑜伽,各位朋友可以在自己空闲的时候加以运用,这样,相信很快就会有迷人的身材。[详细]
背部也很影响美观,想要成为背影杀手吗?就来看看瑜伽达人推荐的四个瑜伽减肥运动,能够有效的美化背部曲线,让女人变得越来越有气质,越来越美。[详细]
什么瘦身瑜伽运动可以瘦背呢?瘦背瑜伽真的是一个很不错的方法,既简单有效还零成本。这套瑜伽的好处在于既减肥还能有效锻炼身体,缓解工作疲劳,预防形成颈椎病。这样一举多得的运动岂有不学不收藏之理呢?想要让背部魅力大增吗,那就每天坚持练习瘦背瑜伽吧。[详细]