早晨是一天的开始，只有身体健康和精神状态良好才能度过美好的一天。晨起时的一些身体变化可以读出自己的健康状况，让我们一起来了解下，并看看中医如何教你晨起养生吧。http://jiankang.163.com/15/0104/17/AF4NKDRL00380010.html http://www.xywy.com/zy/zhuanye/pfmf/dx/788928_2.html http://zhongyi.ifeng.com/news/jkzj/20146/331129_1.shtml http://zhongyi.9939.com/zybj/zyys/xqys/2015/0311/1734338.shtml[详细]

我们都说一日之计在于晨，早晨确实是非常的重要的，对于中医而言，早晨也是非常好的养生机会，把握好每一个早晨也是非常的重要的事情。一般来说，每晚最佳睡眠时长为7~8小时。我国传统医学讲究睡子午觉，因此建议大家在晚上11点前进入睡眠状态，到第二天6：30起床比较合适。不论睡了几个小时，还是有不少人喜欢赖床。但国外研究发现，早上赖床只会加重身体疲劳感，导致一整天都昏昏沉沉。醒来后，人体由抑制状态转入兴奋状态需要一个过程，如果匆匆爬起来立即穿衣、洗漱，容易出现头晕、眼花等不适，中老年人还易发生心脑血管意外。因此起床时最好做到慢一点儿，在床上做些养生小动作。[详细]

一日之计在于晨，在一整晚的休息结束时，也是一天的养生开始时。今天就来看看，中医在早起时有哪些养生方法和原则，让我们变得更加健康吧。http://jiankang.163.com/15/0104/17/AF4NKDRL00380010.html http://www.39yst.com/hao360cn/323956.shtml http://zyk.99.com.cn/zyys/jjys/2014/0217/488444.html http://news.youth.cn/jk/201412/t20141205_6172687_1.htm http://www.21nx.com/21nx/html/zhuanti/jiankangyangsheng/2011/0524/21702.html http://zhongyi.9939.com/zybj/zyys/xqys/2015/0311/1734338.shtml[详细]

我们经常说脚连接着身体的其他器官及穴位，当脚部出现一些症状或者说变化时，便能判别出身体哪些地方出现了健康问题。中医对于这些信号有哪些应对方法呢，一起来了解下吧。http://www.39yst.com/zycs/201411/192823.shtml http://www.xywy.com/zy/bjys/785704.html http://health.sohu.com/20110623/n311286288_2.shtml http://www.fx120.net/bj/201002/bj_583362.html[详细]

早起养生有哪些好方法？我们经常说早睡早起，而早起养生有很多注意事项，一旦做好了，不仅精神一整天，还能让身体越来越好。来看看中医都建议哪些早起养生方式吧。[详细]

5月6日是今年的立夏节气，说明已经进入了夏天。有养生习惯的朋友们应该注意什么呢？在这里，就和小编一起来了解了解中医对于立夏时节养生的看法是怎样的，帮你在这个夏天健康生活。[详细]