既不需要费力改变现在的饮食,也不需要刻意增加锻炼时间,只要改善睡眠习惯保证每天睡足7.5小时,就能成功瘦身!尝试这一惊奇减肥方法吧! [详细]
减肥已经成为很多人生活中必不可少的一部分,很多人无论怎么减都还是那么胖,怎么回事呢?也有一些人即使是总是躺着睡却能够保持美好的身材,事实上睡觉也能减肥,你相信吗?下面小编就介绍一下睡觉减肥法。[详细]
根据调查研究,睡眠时间不足的话肥胖的概率会大幅提高。睡眠时间在 7-9h 的人肥胖率最低,睡眠时间在 5h 左右的人肥胖率会提高 50%,睡眠时间少于 4h 的人肥胖率甚至会达到 73%。[详细]
冬季温补的食物和暖和的被窝总是阻碍的减肥的成效,令大家备受困扰。那么有没有什么方法可以睡着也能达到减肥的效果,还有冬天吃哪些食物能达到减肥的效果?[详细]
一天的忙碌之后,还在依靠“数羊”来逼迫自己进入梦乡?其实,“助眠”不仅仅是个技术活,更是对生活的别样塑造。一顿安神的晚餐,一场舒心的谈话,一个自在的小习惯,或许都会让你一夜好眠。从现在开始,量身定制你的“安睡”计划吧![详细]
据俄罗斯“Informing”新闻网9月28日消息,美国爱荷华大学的微生物学家称,如果人的肠道中存有有益菌,则人们完全可能在夜间睡眠期间燃烧掉多余的卡路里。[详细]