孕妈妈的睡眠在中期开始就会出现质量差的情况,那是因为在中期开始胎儿开始迅速长大,压着妈妈的子宫,在睡觉的时候孕妈妈就会感觉到不适,到了孕晚期更甚,那么,孕晚期睡眠不好的原因有哪些呢?[详细]
孕期的睡眠是非常重要的,但事与愿违,很多孕妈妈都反映孕期根本就没法睡个好觉,每晚都因为各种各样的情况导致失眠。那么,影响孕期睡眠元凶究竟是什么?又有什么解决方法呢?下面一起来看看吧。[详细]
如果出现睡眠不好的情况,那么千万不能够掉以轻心,因为他会令我们的身体抵抗力下降,同时精神也变得萎靡起来,所以应该积极的了解原因并且进行治疗,这样才能够令身体恢复健康。[详细]
睡眠障碍并不是很多人认为的那样就是简单的失眠,除了这种大家所熟知的情况之外,多动腿综合症以及睡眠呼吸暂停综合症也是属于睡眠障碍之中的一种。[详细]
失眠症:这是一种比较常见的睡眠障碍,主要表现为晚上难以入睡,白天精神萎靡。日常生活中郁结的负面情绪,例如焦躁、抑郁、身体疾病等等,都是引起失眠症的原因之一。[详细]
喝太多的酒,酒精会降低睡眠质量,所以为了晚上睡得好,那么最好不要过量喝酒,并且在睡觉之前也不要有小酌一杯的习惯。[详细]