南瓜去不去皮看自己,如果觉得农药什么的害怕。盖上锅盖煮的时候要注意要稍稍看着点,以免煮干了,因为南瓜是淀粉类的,很容易稠。尝一下那个汤,如果觉得不够咸,就稍稍放点盐再盖上锅盖大火继续煮上5-6分钟。[详细]
生下宝宝后,新妈妈们都想要恢复到怀孕前的身材。可是,产后要母乳喂养宝宝,需要补充营养,有没有又补充营养又能减肥的食物呢?有哪些产后减肥方法可以实施呢?[详细]
睡前练习瑜伽的好处有哪些呢?健康减肥瘦身方法就是要抓住瘦身瑜伽养生的特点,来达到一个有益于身体健康的目的,在养生瑜伽中,尤为重要的是正确的呼吸法,所以大家一定要注意掌握好呼吸要领![详细]
苗条的身材,天使的脸蛋总是让我们很喜爱的,可是现实是很残酷的,好多人的身材存在或多或少的问题,那么我们就应该去解决这些题。下面小编就为大家介绍五款减肥瘦身茶,希望你早日拥有属于自己的苗条身材。[详细]
香菇、金针菇、口蘑等菌类和新鲜蔬菜中均含有丰富的具抗癌、增加肠胃蠕动作用的成分。能够帮助人体消化食物,排除毒素。菌类食物热量低,所含氨基酸、维生素、矿物质都十分丰富,常吃可以增加人体免疫力,作为夏季减肥食谱非常不错。[详细]
快步行走是一种最简单而有效的有氧健身运动。锻炼者一定要根据自己的健康情况、体力、年龄和习惯,自行掌握强度。速度一般应控制在每分钟100-130米,每次步行持续不少于20分钟。每天最好选择在晚饭前或进餐半小时以后,在空气清新、环境幽雅的场所步行。[详细]