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知道吗?练习瑜伽的效果与饮食密不可分!“瑜伽饮食”主张在保持营养均衡的前提下,尽量多地摄取清淡的素食,减少煎、炸、过酸、过咸、刺激性食物的摄取。清爽四色串就是一款典型的瑜伽饮食。[详细]
身体超重者有一个共同的缺点，便是吃饭过快。在他们看来，似乎不狼吞虎咽就不习惯，不过瘾，而细嚼慢咽则被认为是一种毫无意义的，甚至是令人讨厌的习惯。[详细]
现如今瑜伽已成为了很多人运动健身最热衷的项目之一，在练习瑜伽时的饮食也是有很多讲究的，合理的饮食对于瑜伽的练习有很大的帮助。今天，要为大家介绍的就是练习瑜伽如何吃最健康，千万不要错过了。[详细]
练习瑜伽的人不仅通过长期的瑜伽锻炼，而且也有着独特的饮食特征，这些都构成他们拥有健康的体魄和均匀的身材的密码！ [详细]
主要原则是：分量少，品质高。首先不能暴饮暴食，否则任何减肥方法都是不能成功的。特别注意瑜伽练习开始时可以促进食欲，要意节制。[详细]