你每天是如何吃早餐的呢？早餐是每天必须要吃的，如果不吃早餐久而久之就会影响我们的健康。不过，如果你吃早餐的方法不正确也同样是有害无利的。在这里，为大家总结了6种吃早餐的错误方法，快来一起看看吧。[详细]

一日之计在于晨，别看早餐不起眼，不吃早餐可是会影响到你一整天的血糖水平。另外，研究表明，经常不吃早餐的人更容易得糖尿病。所以，不管是一般人还是已患糖尿病的糖友，早餐都要好好吃，认真对待。[详细]

为防止近视的发生和发展，食疗方法是有利于防治近视的。正确的饮食有利于补充眼内睫状肌与巩膜必需的营养物质，增强睫状肌的肌力，帮其恢复固有功能，加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，防止其扩张，防治近视。那么近视眼患者该如何吃早餐？[详细]

合理指的是富含水分和营养，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜（蔬菜食品）、面包、三明治、水果（水果食品）、点心等。牛奶容易生痰、容易过敏，较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。谷类（谷类食品）食品在体内能很快分解成葡萄糖，纠正一夜后可能产生的低血糖（血糖食品），并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。[详细]

维生素对于提高身体的抗寒力有着重要的作用。比如维生素A能增强人体耐寒能力；B族维生素有利于正常代谢；维生素C可提高人体对寒冷的适应能力；维生素E可以使血液循环顺畅等。[详细]

大家都知道早餐是3餐当中最重要的，但是真正力行吃出符合健康概念早餐的人却很少。那早餐吃什么好呢？为了让你吃出充满活力的早餐，针对不同体质的人，都有“体质早餐”的原则，希望透过这些建议，让你的每一天都活力无限。[详细]