肩颈是人体重要的部位,如果气血不畅,血液中就会堆积很多毒素,这样以来肩颈部位就会变得僵硬,长期下来血管就会受到影响,就容易生病。[详细]
原料及做法:乌蛇1条,葱、姜、黄酒、清水适量。将乌蛇去皮、内脏,洗净,切成长5厘米段块,人沙锅,加葱、姜、黄酒、清水。武火煮沸后,文火炖至熟透,再加盐即成。分次服食。[详细]
全当归、鸡血藤各15克,木香、陈皮、赤芍各10克,桑枝20克,鸡蛋1个。将鸡蛋与诸药(布包)同煮,待蛋熟后去壳再煮10分钟,弃药包,吃蛋喝汤,每日3次,每次1个。[详细]
滑动医者以拇指腹或食指腹,轻轻地放在病员的皮肤上,然后上下按抚,缓缓滑动以检查敏域或压痛点。[详细]
在忙碌,充满压力的状况下,很多人都会自然呈现所谓的「作战模式」,也就是「头跟下巴往前倾,肩膀拱起来」没错,你可能现在就处于这个姿势。请放轻松!挺起胸来,好好调整一下你的姿势。因为长期处于作战模式,对肩膀会造成很大的压力,这也就是为什么多数上班族会有肩颈酸痛的问题!要如何纾解肩颈酸痛呢?听听中医师怎么说。[详细]
缓解肩颈痛的瑜伽: 1、靠墙海豚式 双脚打开与髋同宽,离墙一条腿的长度。前手臂放在墙上,略高于臀部,上半身与地面平行,头自然往下放松,保持8-10次呼吸,坚持一段时间可感到明显缓解。 2、站立侧弯 双脚打开与髋同宽,双手向上抓住手腕,吸气延展向上,呼气向左侧延展,保持髋部稳定朝前不要向右,左胸腔向前打开,保持8-10次呼吸。 [详细]