据新近研究:超强度的锻炼会使年轻人的身体处于缺氧状态,从而在体内释放出大量的自由基化合物。这样可额能会导致延缓发育使自己的身高低于正常的发育水平。[详细]
因为游泳过度,或急于求成,反而其反效果——患上“游泳肩”。要学会预防“游泳肩”的发生。患上游泳肩要及早治疗。[详细]
过度锻炼面部肌肉易长皱纹,到目前为止还没有任何实质性的证据表明锻炼面部肌肉可以有效地减少皱纹。[详细]
通过瑜伽来放松减压,把瑜伽当运动已经是现代很多女性的一种生活方式了。瑜伽可以帮助女性在高压的生活中找到精神的片刻宁静,达到锻炼身体、提高身体柔韧度的目的。练习瑜伽虽然有很多好处,但是过度练习了,也是会发生运动损伤的。那么,应该怎么做瑜伽才能既达到锻炼身体的目的,又最大程度地避免瑜伽运动风险呢?专家给您小贴士。[详细]
俗话说“生命在于运动”,运动对人们的身心健康大有裨益。现如今,全民健身成为了一股“热潮”,一些中老年人在公园晨练、跳广场舞,许多年轻人时常去健身房健身。但是,运动、锻炼身体也要适度,有人说,过度锻炼有害身心健康。事实是否真的是这样?过度锻炼对人体都有哪些危害呢?[详细]
研究人员发生,男士过度锻炼肌肉会导致脱发。[详细]