“饭后百步走,活到九十九”这是一句古老名言,祖辈们流传下来的经验:饭后散步有益于身心健康。然而祖辈们的经验就一定对吗?饭后百步走,活到九十九对吗?看问题不能用绝对的眼光,任何事情都有它的两面性。饭后百步走有适合人群也有不适合的人群,适合人群饭后百步走会给她的健康加分,不适合人群会取得相反的效果。[详细]
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导语:吃饭后多久可以运动,这个答案要根据运动强度、以及你吃东西的饱腹程度而定。一般来说高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理[详细]
吃饭后多久可以运动,这个答案要根据运动强度、以及你吃东西的饱腹程度而定。一般来说高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。[详细]
饭后百步走凡人不易老。很多人都相隔一小段时间才运动,到底饭后多久运动才是最好呢?[详细]
如果你在这段期间就开始做激烈的运动,人体的优先选择便会改变而使血液流至肌肉;这种情形也会在人体承受压力时发生,因而引发一串连锁反应以备身体从事激烈运动(即战斗或逃遁反应)。最糟的情况通常发生在餐后不久就游泳,因为此时血液不仅必需同时供应肌肉与消化系统,它还必需使水中的身体保持一定的温度,所以最保守的结果是:肌肉的血液供应不足而导致抽筋,暂时不能再游泳啦![详细]