通过饮食减肥,不仅健康而且又有效果,减肥时多吃点粥,热量不高营养又减肥,为大家介绍减肥粥的各种做法,下面小编推荐4款减肥粥营养又减肥,一起看看吧。[详细]
先把大米洗净熬白粥,在这期间把猪肝洗净、切片,在开水中焯一下捞出。枸杞用水泡开,菠菜用水烫过以后切成小段。粥煮开以后放入猪肝、菠菜、姜丝,加入一些盐、鸡精、胡椒粉调味,锅开以后放入枸杞装碗,淋上香油和葱末即可食用。[详细]
银耳是一种含粗纤维的食品。营养价值也很高,每百克干银耳中含蛋白质5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克、钙380毫克、磷250毫克、铁30.4毫克、维生素B10.002毫克、维生素B20.14毫克、尼克酸1.5毫克、核黄素0.14毫克、抗坏血酸4毫克。[详细]
喝粥是人们一直秉持的养胃的饮食之道。喝粥可以起到减低糖和淀粉、脂肪的摄取。粥水分多,淀粉量少,不会轻易发胖。那么瘦身粥种类有哪些呢?下面小编为你介绍六款瘦身粥吧。[详细]
多吃蔬菜水果固然能减肥,但长时间避免主食,只吃素食肯定会造成身体负担,无法保证营养的供给,更不利于身体营养的吸收。所以,主食的食用还是非常必要的。今天我们就来了解2款主食减肥饮食。[详细]
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