小腿提起，使腹部有紧绷感。收腹仰起时，手肘不要往前，眼睛看45度方向，这角度可防止颈部压迫。[详细]
如何瘦腰呢？运动是瘦腰的最快方法，然而床上运动也可以达到收腹减肚腩的效果。瘦腰是一个任重道远的过程,尤其想快速瘦腰更是比较难，因为腰部是很容易发胖部位，只要从身边做起才能保持优美身段。[详细]
产后如何瘦腰？初为人母，妈妈全身心都投入到照顾宝宝上，而怀孕期间积聚下来的脂肪已经在腰上形成一圈又一圈了。是时候该注意一下自己咯，想恢复产前的水蛇腰，就来看看产后运动瘦腰的最快方法。[详细]
如何瘦腰呢？别再对别人的纤纤细腰垂涎欲滴了，羡慕人家是没用的，还是快快的行动起来吧！今天小编教您睡前运动瘦腰的最快方法，让您轻轻松松减掉腹部多余赘肉。[详细]
由于现代生活和工作各方面的原因，使得女性肥胖问题越来越严重。尤其是对于未婚女性来说，小肚子赘肉多总是容易让人误会，同时还影响了自己的形象。因此，减肥势在必得。今天就让小编带我们一起来学习4个减肥动作：[详细]
腰部很容易在不知不觉中加大尺码，运动瘦腰是很好的减肥方法。当然，要选择针对性的瘦腰动作，效果会更加明显，见效速度更快。今天我们来学习5个瘦腰动作。[详细]