经常有人抱怨“做了一夜的梦，一宿没休息好”，那么真的是做梦耽误了休息吗？ 实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的记忆，你每天晚上必定要做4~5回梦。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。但是整晚做梦人醒来会觉得很疲劳，严重影响到睡眠质量，试试试试负离子治疗仪吧。[详细]
晚上睡不着觉 睡眠质量不好怎么办？这个问题似乎成为越来越多的人的烦恼，改善睡眠办法已经成为当今普遍存在的问题，因为这已经严重影响到了人们正常的生活。这与许多因素有关，比如生活不规律，情绪不好，压力大，睡前喝咖啡或浓茶等等。那么晚上睡不好怎么办呢？有哪些好的疗法呢？[详细]
良好的睡眠质量对身体健康十分重要，对孕妇而言就更是如此。然而，却有不少孕妇深受睡眠质量不好的问题所困扰。据了解，怀孕期间会产生一些睡眠问题，主要是由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的。这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。[详细]
看神经衰弱或者肾虚引起的症状，需要积极服用药物谷维素片和健脑补肾口服液或者安神补脑液。另外不能喝茶喝咖啡 。需要保持心情舒畅。[详细]
导致“睡不好”的因素有以下几个方面：首先是情绪和心理上的因素。现代人的社会压力过大，失眠现象在大城市里更为高发，主要是职场上的竞争、压力所致。其次是环境因素，比如灯光，特别是手机屏幕的灯光会影响人的生物节律。[详细]