节食减肥可以说是速度很快的一种减肥方法,并且也的确有效果,但是很多mm在追求快速的同时有没有想过健康问题呢?其实节食减肥法存在着不少弊端,想了解节食减肥法背后的秘密吗?来看下文的介绍吧。 [详细]
过度盲目减肥,很容易导致骨质疏松症。一般蔬菜和水果中钙含量少,更重要的是几乎不含脂肪,会导致体内激素分泌紊乱,影响钙与骨结合,容易出现骨质疏松。[详细]
如今仍然有人用节食甚至断食减肥法来减肥,可是节食并不能帮你减肥,反而是越减越肥!此外,节食减肥法对身体的危害也不小。想要减肥瘦身不反弹,就要记住一句话:三分练七分吃。不吃或者光练不吃都是低效且不健康的减肥法。[详细]
水桶腰、大象腿、婴儿脸,由脂肪集结而成的三字经咒语,令普天下女性一年到头都在为减肥而头痛。厮杀在娱乐圈的女星深知靠身材吃饭的重要性,于是纷纷自创减肥偏方,不过效果是否适用于每个人,那就要悠着点试了。台湾明星蔡依林不愧是减肥的榜样,不管是清淡饮食还是运动做瑜伽,都让她一直保持着曼妙多姿的身材! [详细]
减慢吃饭的速度也能降低人的食欲,若是吃饭过快的话,就会在不知不觉中摄入过多的食物。但如果是慢慢吃的话,就会觉得自己吃了很多很多,由于心理作用而产生饱腹感。而且细嚼慢咽的话,还能帮助我们消化,减轻胃肠的负担。[详细]