纤维素高、脂肪量少、水分多的食物会给人饱腹感。多吃饱腹感强的食物不容易觉得饿!在所有食物中，淀粉类食物的饱腹感最强，让你减肥不会再饿肚子哦![详细]
对于想减肥的美女来说，最难过的一关就是美食当前能纹丝不动，在胃口和思想经过一番强烈斗争下，往往会败下阵来，乖乖的被美食俘虏了。不过有些聪明的女孩，在享受美食的同时也能保持好身材，秘密就是在于他们对食材的选择。[详细]
减肥药有很多种，但其成分大同小异，无非就是抑制食欲减少进食量，或者加速身体消耗脂肪以及加速身体新陈代谢，减少吸收剂，强制性的打乱了身体原有的生理功能和秩序，因此容易影响身体健康。其实，有许多食材有着与减肥药相同的作用。今天就让小编带我们一起来了解一下那些食材可以代替减肥药?[详细]
人体内的脂肪也分很多类型，包括浮脂、聚脂及赘脂等。它们能于人体“肆虐”，主要是由于体内某些内分泌不足。因此，减肥最根本的方法，就要从控制内分泌着手。在大自然里，不少材料都有助于达到致内分泌平衡的作用，以抑制脂肪产生。所以，只要懂得食用，就自然不会发胖。否则，身体内的“脂肪制造机”一样会不停运作，年终无休。[详细]
很多女性的胖只是虚胖，其实是由于身体水肿导致的，这种虚胖怎么减呢？这是很多女性纠结的事情，下面给女性推荐些能够消肿减肥的食物供女性参考。[详细]
俗话说，“是药三分毒”，且不说减肥药有没有效，在一定程度上减肥药对人体来说是有副作用的，所以，如果减肥的你在使用减肥药的话，可得谨慎哦， 小编觉得，减肥的话，还是中医靠谱点，健康又瘦身，下面，小编详细介绍11种减肥食材，既有效又健康，冬季减肥瘦身不用烦。[详细]