高血压、糖尿病、心脑血管疾病、肝胆疾病等慢性病在近10年来呈高发趋势，这与晚餐进食不当有必然的联系。晚餐吃什么好呢？晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物，尽量不要吃水果、甜点、油炸食物，尽量不要喝酒。[详细]
晚上吃饭之后，早睡的人就开始准备睡觉了，缺少一定的运动。晚上所吃的食物会对身体有很大影响。不适宜的食物甚至会产生很多疾病。所以晚上饮食需谨慎。晚上吃什么呢?晚上吃什么养生呢?晚上吃什么最健康呢?[详细]
晚餐吃什么呢？一般情况下，晚餐是不宜吃过多的。在民间有晚餐要吃少的说法，这并不是没有根据的哦。同时，晚餐的禁忌还有哪些？有哪些食物是晚上不能吃的呢？今天就来一起了解了解吧。[详细]
一日三餐对我们的健康非常重要，今天要和大家聊的是晚餐。有些人为了减肥晚上不吃饭，有些人随便吃点应付，有些人则暴饮暴食，这些饮食习惯都是不对的。还需要注意的一点是，晚餐吃不好或吃不对也会影响睡眠质量，比如晚餐吃产气食物会妨碍正常睡眠。那晚餐应该怎么吃？吃什么好呢？[详细]
冬天到了，许多人开始发胖。怎么保持良好身材？近日，美国美好饮食网站撰文指出，只要在晚餐中加入下面5种食物中的一种，长期坚持，就能帮你赶走多余脂肪。[详细]
现在人们餐桌上的食物变得越来越丰富，丰富的食物除了给人们带来了幸福感之外，也给人们带来了一个烦恼，这个烦恼就是肥胖。肥胖除了会对颜值和身材造成严重的影响之外，有时候还会引发一系列健康的问题，比如糖尿病、高血压，就都和肥胖有一定的关系。为了避免因为肥胖而影响健康，越来越多的人开始重视减肥，合理的控制晚餐就是少人会选择的一种减肥方法。[详细]