一分钟跳绳200下,每小时可以消耗1300卡路里的热能。对许多爱美的女性来说,这一数字比拉丁舞、甚至动感单车更有诱惑力。而且跳绳花样繁多趣味无穷,明星白领乐在其中。[详细]
在进行锻炼治疗肩周炎的时候,一定是有“皮肉之苦”的,因为要把肩关节挛缩僵硬的“冻结”状态给“解冻”,这就好比一个生锈的门轴,只有把这些斑驳的锈斑磨掉,门才能开关灵活。下面先一起看看肩周炎有哪些表现。 [详细]
白领男士工作压力大,常运动是好事。快来看看5种最受欢迎的白领男运动吧,大家一起动起来。[详细]
很多OL都抱怨没有充足的时间运动,身材走样的不成样子。下面小编就归类了几个可以让OL们运动瘦身的好时机,不要在埋怨没有时间运动了,时间都是挤出来的。快来了解下有哪些时间是可以用来做小运动的吧。[详细]
动作1——借助秋千下蹲[详细]
总是听上班族说"工作太忙,没时间健身".运动确实需要时间,但只要有心,也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法,你也可以根据个人需要加以选择,找到适合自己的健身组合。别再把时间不够当借口,这些运动可占不了你多少时间。[详细]