盆底肌肉训练在临床上属于辅助治疗女性生殖系统疾病的一种治疗方法,盆底肌肉训练并不能够完全治愈疾病,需要辅助药物治疗,手术治疗,以及其他的治疗方式进行,才有可能取得预期的治疗效果。针对盆底肌肉训练的禁忌人群以及盆底肌肉训练治疗疾病的优势等相关问题,我们特邀请暨南大学附属第一医院副主任医师高绿芬为我们做专项解读。[详细]
1、做缩紧肛门阴道的动作[详细]
随着女性年龄的逐年增大,支撑尿道的“盆底肌肉”也会慢慢松弛,这时候”盆地肌肉”的锻炼就显得尤为重要。[详细]
男性凯格尔训练分为四部分。第一节包括三组练习,首先,迅速收缩、放松盆底肌肉,每次持续10秒,连续做3组,每组间隔10秒。然后,继续重复一缩一放的动作,但每次持续5秒,每组间隔5秒。最后,紧缩盆底肌肉,维持30秒,做3组,每组间隔30秒。这一套练习应坚持一周,每天都练。[详细]
盆底肌松弛是很多女性生产后都会遇到的问题,会有腹部憋闷胀痛、盆底肌无力和阴道收缩无力的现象。盆底肌的松弛是分不同的程度的,不同级别的损伤,治疗方案也是不同的。我们需要到专业的医院做相关的检查,确定损伤的严重情况,然后再进行相应的盆底功能的康复训练,那有关盆底肌松弛更多的一些问题,下面就有请阳江市人民医院主任医师吴翠云帮我们答疑解惑。[详细]
王大妈今年55岁,身体一向硬朗,但近期总发现自己的阴道口有东西堵在那里,咳嗽或大笑的时候也不敢使劲,控制不住就尿裤子,最后王大妈忍无可忍,终于向女儿说出了自己的痛苦。在女儿的劝说下,母女俩来到医院妇科做检查,经诊断王大妈患上了子宫脱垂和尿失禁。[详细]