粗粮中膳食纤维多，既有可溶性的，也有不能被人体吸收的粗纤维，因此其通便作用十分显著，可有效缓解和预防现代人高发的便秘，减少结肠癌的发病率。[详细]
随着社会的发展老龄化不断加剧，有很多的老年人都一味的认为养生就是多吃一些粗粮，那么对于过多的吃粗粮是对我们的身体不健康的，关于吃粗粮的一些好处，我们应该要了解它可以促进排毒，保护心血管，维护牙齿的健康。下面就让我们来具体的了解一下，食用粗粮的一些误区。[详细]
很多老年人都一味的相信多吃粗粮有益健康，但是粗粮的吃法不科学或者过量都会影响到我们的健康。今天，为老年人介绍一下科学吃粗粮的方法，避免出现食用误区影响到老年人的健康。[详细]
核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。[详细]
老年人吃板栗好吗，板栗素有“千果之王”的美誉，醇厚香甜的口感总是令人念念不忘。随着年龄的增长，老年人的各项身体机能都有所下降，而栗子能强脾健胃、活血止血，对肾虚也有良好的功效，这对老年人的肾虚、糖尿病患者的帮助是非常大的。因此，糖炒栗子是可供老年人选择的零食佳品。下面我们就一起来看看老年人吃板栗好吗。[详细]
相信很多人都知道粗粮对身体好处很多，但是口感不是特别好，很多人都不太喜欢吃粗粮，但是从健康的角度来看，老年朋友应该适当的吃一些粗粮。专家表示粗粮可以很好的防治老年人出现心脑血管疾病，对老年人身体有很好的养护作用。[详细]