随着如今人们饮食习惯的改变,越来越多人出现了肥胖的症状,而肥胖带来的影响绝不仅仅局限于身材,还包括健康,它还比较容易让人患上心脏病,所以,在平时我们应特别留意自己的饮食……[详细]
脑血管疾病已成为威胁人们健康和长寿的#$号“杀手”,河南省人民医院神经内科主任、博士生导师张杰文教授提醒:倡导“二级预防”“一级预防”,就是要防患于未然……[详细]
糖尿病并不可怕,可怕的是糖尿病并发症,尤其是心脑血管疾病。随着糖尿病的多发,心脑血管疾病逐渐成为人类健康最大的杀手。因此建议糖尿病患者做好防御准备,从而避免糖尿病心血管及脑血管的危害。那糖尿病脑血管病变怎么预防呢?[详细]
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秋冬时节,气温骤降,很多心脑血管病患者都感到很难受。其实,心脑血管病也不是防不胜防,一些看来并不起眼的“小动作”,可减少或避免心脑血管病的发生,对患者的病情有一定的缓解作用。 [详细]
必须减少食盐的摄入量:WHO建议食盐摄入量的标准为每人每天少于6克;控制体重:在改变饮食同时,要进行适度锻炼,减重过程决不可急于求成;戒烟:吸烟是心脑血管病发生的重要危险因素;限制饮酒:每日饮用的酒精量应少于20克;保持良好的心态:避免自己经常处于紧张,急躁,焦虑状态、劳逸结合,心情舒畅;注意体育锻炼:各种活动也要顺其自然,不可强求;增加钙的摄入量;改善膳食结构:食物多样,谷类为主;多吃蔬菜水果和薯类。[详细]