正如健康是吃出来的一样，长寿也是吃出来的。长寿饮食倡导高纤维、低饱和脂肪及低胆固醇饮食，主张多吃蔬菜、水果和全麦食品，以降低心脏病和部分癌症的发病率。[详细]
长寿是每个人都关系的话题，合理的生活习惯和健康的饮食都是长寿不可少的。那么，哪些食物可以帮助我们预防疾病呢？在这里，小编就来为大家介绍一下长寿的食物和饮食妙招，快来一起往下看看吧。[详细]
长寿人群有什么特征呢？想长寿应该多吃些什么？[详细]
煮粥过程中，营养素释放更多，而且容易被人体吸收。葱白粥可以杀菌，粳米粥可以治腹痛。食欲不振的人，最好喝碗热腾腾、加了蔬菜的咸粥。[详细]
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关于长寿的话题人们并不陌生，而关于长寿的秘诀也是众说纷纭：遗传、自然环境、日常运动、作息规律、营养均衡……而对于现代的很多人来说均衡的饮食应该是最易实现的，平常可能看似不起眼的食物，但是却能维持机体健康，延年益寿。[详细]