菠菜含有丰富的叶酸,叶酸的最大功能是预防胎儿免受脊柱裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。同时,菠菜富含的B族维生素还可帮助女性预防盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的疾病。[详细]
此外,樱桃的含铁量特别高,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。[详细]
怀孕的前后三个月补充叶酸可预防胎儿发生神经管缺陷畸形,是为了生育更健康的宝宝,若您服后难受,可不必再吃,改用其他的含叶酸丰富的食品如深绿叶蔬菜、胡萝卜、动物肝脏、蛋黄、南瓜、豆类、全麦等。[详细]
孕妇补叶酸吃什么好呢?对于准妈妈来说,叶酸的作用是很多的。每位孕妇在孕期都需要补充叶酸哦。那么,哪些食物含叶酸量最多呢?来看看小编的介绍吧。[详细]
备孕补叶酸吃什么食物好?对于准备要宝宝的女性来说,补充叶酸不仅是食用叶酸补剂,还可以从日常饮食中入手。那么,备孕补叶酸吃什么好呢?[详细]
众所周知,叶酸的作用对未准妈妈来说是很重要的。所以,补充叶酸也是孕前不能少的保健之一。那么,具体来说补充叶酸的食物都有哪些呢?今天,小编就来为你盘点补充叶酸的食物,备孕中的未准妈妈不要错过哦。[详细]