洗澡时也能瘦臀。洗澡的时候身体变得暖和柔软,血液循环更加迅速,这个时候也是最好的瘦身减肥时刻。在浴缸中放满温水,坐在浴缸中让上半身和双腿呈垂直状态,并将双腿绷直。将一条腿屈起,同时将上半身往前俯,维持这个状态10秒,然后换脚重复。这样可以起到缩紧臀部肌肉的作用。[详细]
女性是一个大群体,女性美从始至终都是人们不间断的话题,女性的美表现在很多方面,其中臀部的丰满圆润也作为女性美的标准之一,很多肥臀者或臀部下垂者穿裤子特别难看,而且臀部下垂给女性带来众多困扰。 [详细]
注意:不要勉强扭动臀部抬脚,因这样可能会造成腰痛,也不能达到运动效果。抬腿时应同时收缩腹部肌肉。[详细]
如何廋腿提臀?下半身肥胖是一件让人异常烦恼的事,因为下半身堆积起来的脂肪并不容易减下来,但是主要用对正确的方法,加上持之以很,要瘦下来也不是什么难事,那么究竟该如何运动才是正确的呢?下面一起来看看吧。[详细]
臀部宽大赘肉多怎么办?究竟什么原因引起了臀部变形?如何才能有效瘦臀提臀,今天我们就一起来看看。[详细]
想要身材凹凸有致?必然少不了一个完美的翘臀。但是臀部扁平肥大,怎么办?今天小编为大家分享六个瘦臀提臀的方法,帮你消灭粗壮肥臀,还你完美曲线。[详细]