都说“女人三十如狼,四十如虎”,这句话说的就是这个年龄的女人,正处于欲望的高峰期。但是话说回来,虽然这个时期欲望很高,却很少女性能够享受到“性福”。因为,多年的性史,特别是有生育经历的,让中年女人的阴道弹性纤维断裂萎缩,造成不同程度的阴道松弛。[详细]
很多女性易疲劳都和缺铁性贫血有关。女性贫血的主要原因是月经不调引起的,人体每天新陈代谢需要2毫克的铁,而铁的补充仅靠饮食是远远不够的,体内缺铁就会引起贫血,贫血又会造成体内供氧不足,从而使人感到疲劳。本身女性每个月就要在经期失去很多血,所以比较容易造成身体贫血的。[详细]
中年女性应当注意重视皮肤的清洁卫生,早晚要认真清洗面部,尤其是晚上,有条件可用洗面奶或蛋清进行按摩清洗。汗毛重或毛孔粗的皮肤,则可用面膜洁肤,每周1~2次。[详细]
人生征途上常是顺境与逆境交替,失败与成功并存,欢乐与苦恼同在。中年女性要做到遇事想得开,不钻“牛角尖”,身处逆境时能进行自然安慰、自我解脱,始终保持良好的心理状态。[详细]
现代医学认为,人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强。不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。中年女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,做到胸怀坦荡,乐观开朗,心情安宁,温和乐观。[详细]
随着年龄的增长,女性在中年以后体内代谢主要是以分解代谢为主,为了补足功能消耗以及增强抵抗力,可以多补充丰富蛋白质的食物或高蛋白的保健品。更年期另一个常见疾病就是骨质疏松症,最好的防治方法就是为身体补充足够的钙质,注意钙质的摄取很重要。中年女人补钙需注意以下要点:[详细]