更年期吃什么食物好
更年期吃什么食物好,多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物。长期食用清淡的饮食有利于身体的健康,对更年期女性来说,还可以有效的预防高血压以及动脉硬化等疾病。有研究表明,更年期的女性聪明的选择食材,摄入更有针对性的食材、营养,可缓解因生理变化带来的种种身心不适。进入更年前期的妇女应该每天服用10克左右的蜂王浆,来补充雌激素,在国外治疗更年期综合症时,用蜂王浆涂抹的大腿内侧,一个疗程后潮红轰热渐渐消失。因为蜂王浆有保水的作用。在饮食上,更年期女性要注意合理搭配、全面营养,饮食以低盐低糖,及低脂肪食物为主。[详细]
2016-05-30 18:59:31更新