通常情况下,谷类是大米、面粉、玉米粉、高粱、小麦等的总和。这些食物中丰富的糖类是膳食热量的主要来源,多种谷类掺着吃比单吃一种好。对于老年人来说,适合早餐的谷类食物主要包括馒头、包子、米粥、豆粥、玉米粥、营养麦片、八宝粥等。[详细]
在怀孕前三个月90%的女性会出现早孕反应,没有食欲并且恶心呕吐难受,此时是胎宝宝神经发育最关键的时刻,一定要注意营养的均衡,孕妇吃哪些食物有营养。[详细]
怀孕初期对于孕妇的饮食必须要格外关注,在怀孕初期,孕妇会出现恶心呕吐以及头晕等症状,会导致身体比较虚弱,所以必须要补充营养。那么孕妇在怀孕初期都需要吃哪些食物补充营养呢?在怀孕初期吃百香果好不好?针对以上问题,接下暨南大学附属第一医院副主任医师贾建军详细为我们做出解答。[详细]
你知道吗?鱼鳞、骨头、辣椒叶里居然隐藏着丰富的营养价值。[详细]
蔬菜对我们的身体有很多好处,不过,蔬菜想要吃的健康的也不是那么容易的。首先,我们要选对合适的蔬菜品种,其次我们要选择健康的料理方式。这样才可以使我们吃得绿色健康。下面我们就来了解一下。[详细]
健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础,是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度,同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门,助您更好、更科学地调理好自己的身体,健康快乐地度过每一天![详细]