少吃油腻及太甜的食物,可于早晨先吃面包或苏打饼,休息20~30分钟之后再起床;于两餐之间可吃少许的食物或牛奶。[详细]
食盐中含钠,食用过量的话,容易导致高血压,孕妇应该避免食用盐分过高的食物。在烹调时要少用盐,充分享受食物的原汁原味,也应避免吃腌渍类食品。[详细]
现代都市人的口味是越来越重了,可能是因为经常外出就餐,许多人都偏好吃味道重的食物,或是嗜咸,或是甜食爱好者,或是无辣不欢。这样的饮食嗜好自然对身体没有什么好处,但你知道吗,口味变重可能是你的身体在向你发出不同的求救信号。[详细]
孕妇体内荷尔蒙变化,使得孕妇平日所摄取水份、盐份容易滞留体内,加上子宫日渐增大,压迫到下肢血液回流,使静脉曲张严重,让孕妇感到鞋子变紧,下肢脚踝变得沈重。孕期易发生呕吐恶心、手脚水肿等症状。[详细]
夏季,气温逐渐升高,胃肠不适、感冒等症集中暴发,此时多喝糯米粥可以调节胃肠。糯米100克,莲子、薏米、白果、绿豆各30克洗净,加水煮开后改用小火熬约半小时至烂熟。可健脾养胃,对脾胃虚寒,食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。[详细]