俗话说：春困秋乏夏打盹。“夏打盹”在医学上被称为“夏季倦怠症”。你是否曾经或者正在遭受它的侵扰呢？因为每到夏季，诸如“好困好懒啊”、“什么都不想干”、“脑子晕晕的”之类的话语不绝于耳。怎样才能摆脱这挥之不去的“夏季倦怠症”？ [详细]
午间这种睡意的产生是正常睡眠和清醒的生物节律的表现规律，通过午睡来进行调节，午睡可补偿夜间睡眠不足，能使人的大脑和身体各个系统都得到放松和休息，更有利于下午、晚上的工作或学习。[详细]
才出生的宝宝出生后的大部分的时间是在睡眠中度过的，一般每天要睡20～22小时，以后逐月减少，到1岁时睡14～16小时。睡眠几乎占了小宝宝全部生活时间的60%～80%。良好的睡眠对宝宝来说非常重要。 [详细]
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夏季运动后出汗过多，易导致人体内钾离子的流失，让人感觉倦怠疲劳、精神不振，出现“夏打盹”的状况。而在食欲减退的情况下，不妨试试以下补钾的方法：[详细]
很多人觉得整天没精神，排除熬夜、饮食不规律等因素外，缺钾也是一个很重要的原因，这时可以多吃点娃娃菜。[详细]