纤细的背部一直深受许多爱美女士的喜爱。有其如果拥有姣好的美背更能穿上自己喜爱的露背装。那我们该如何做才能拥有这样的美背呢？下面小编收集几种美背的健身操供大家参考。[详细]
如果长期保持“前倾”姿势，肩胛骨会渐渐由“一”字变成“八”字，直接导致人含胸驼背。这还不是最可怕的，最可怕的是后背上的肌肉群（主要包括菱形肌、竖棘肌以及背扩肌三部分）也会因此变得柔弱。[详细]
小编每次看到MM穿吊带或丝带衫，背后露出一团被线勒着的肉，都非常纠结。瘦背美背可是穿小背心的一大亮点啊！要怎么瘦背和美背呢？[详细]
葡萄堪称水果界的美容大王。葡萄的精华营养之最在于外层果皮及每串葡萄的果柄，此部分多酚的含量是最多。经实验证明，葡萄多酚可以在各种自由基的连锁反应中发挥作用，并有效捕捉和降低自由基的形成。[详细]
美黑宣言：时尚、活力、酷辣都是美黑 MM 的关键词，让人想起阳光沙滩上的健康美女。 [详细]
对于背阔肌，大部分人只是一味追求宽大，很少考虑塑形。其实，与正面肌群一样，背阔肌也需精雕细琢，从而成为“抢眼”的风景。[详细]