负离子改善睡眠质量
人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的,睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要保证有8个小时以上的睡眠时间,并且必须保证睡眠质量好。如果睡眠时间不足或质量不高,那么对大脑就会产生不良的影响,大脑的疲劳就难以恢复,严重的可能影响大脑的功能。随着现代生活的丰富化,越来越多的人有熬夜、饮酒的不良习惯,这些都会严重印象睡眠的质量,对于现在很多睡眠不好的病人来说,大部分都是由于不良的生活习惯所致,那么,我们应该怎样通过改变生活习惯来改善睡眠质量呢?
[详细]
2016-10-25 15:33:25更新