近年来,科研人员经过大规模的科学验证后发现,蜂胶产品具有可靠的改善睡眠功效,而且用量少、显效快、安全无毒副作用。[详细]
一个人的精神状况与睡眠的质量是有很大的关系的,往往精力充沛的人都拥有一个良好的睡眠。可是最近,随着社会的不断发展,睡眠问题也在不断的影响着人们,让很多人非常苦恼的是,如何拥有一个好的睡眠,生活中如何改善睡眠质量呢?关于这个问题,我们让治疗失眠最好的医院专家给大家详细介绍。[详细]
失眠患者饮食中要富含蛋白质、维生素,不油腻、不要高热量。平时不应该多喝茶和咖啡,尤其是在晚上。睡觉前,不要吃得过饱,腹胀也可引起失眠,对肠胃也不好。[详细]
我们都知道人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠,如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力,那么哪些食物能有效改善睡眠质量呢?以下是保健专家建议的对改善睡眠治疗有很好效果的食物。[详细]
良好的睡眠可以保证第二天一整天的精力充沛,忙碌的工作让很多人的压力都非常大,因此导致了睡眠质量差、失眠等状况,睡眠质量差虽然是件小事,但是有诸多危害,因此我们必须要注重改善平时的睡眠质量。[详细]
气血不足会引起多梦,可食用泥鳅、猪肝等安神补脑食物来调节,睡前不要喝……[详细]