精神压力大、体质下降、思虑过多等等这些原因都会导致人们失眠、睡眠质量不高,而且容易疲劳、精神不振。睡眠质量不高,对于人体存在很大的隐患。所以出现长期的睡眠质量不高,建议您可以吃灵芝孢子粉。[详细]
孩子晚上睡得好不好,直接影响到他们的健康成长,但是,我国有28.87%的儿童存在不同程度的睡眠障碍。东南大学附属中大医院儿科唐洪丽教授指出,儿童睡眠不好,除了与相关疾病有关,与家长的生活习惯和养育方式不无关系,许多家长存在认识上的误区,要想孩子睡得着,家长首先要做好。[详细]
睡眠质量的好坏对我们身体的影响是很大的。想要拥有一个好的身体,好的精神状态,就一定要提高睡眠质量。下面小编为大家介绍七招提高睡眠质量的方法吧。[详细]
睡眠质量的好坏对人体健康起着至关重要的作用,如果经常失眠或者容易惊醒,不但会对人体的内分泌造成不良的影响,而且还会影响各个器官的正常修复,增加各种疾病的发生几率,因此要通过各种方法提高睡眠质量。[详细]
人晚上为什么一定要睡觉?中医认为,人只有进入深睡眠的时候,你的脑电波才和整个宇宙的能量波频次相等,这种能量才会进入你的身体,生发阳气以补充身体所需的能量。所以,人睡觉的过程,并不是一个把车开进停车场的过程,而是把整个身体开进保养修理厂,充电加油的过程。[详细]
睡眠质量不好会导致我们的精神欠佳,进而影响我们的生活学习工作,所以,我们要寻找方法老提高睡眠质量。下面小编为大家介绍六招提高睡眠质量的方法吧。[详细]