其实引起失眠的因素很多。人们常常以为是因为疾病疼痛难以入眠、或者是因为生活压力心烦意乱,但是你大概忽略了一个和生活最贴近的原因,那就是每天的饮食方式,这些饮食方式可能就是你失眠的罪魁祸首眠。[详细]
失眠患者不仅要在生活习惯上面注意,而且饮食习惯也要注意,一些食物会影响睡眠,使失眠更加严重,那么什么食物让失眠变得更严重呢?今天我们就来看看影响失眠的食物。[详细]
一个好的睡眠质量对于每个人而言都是一件非常重要的事情。睡眠质量的好差不仅会影响到第二天的工作学习状态,还会影响到其的身体健康。如果长期失眠熬夜,很多慢性疾病就很有可能会发生了。引起失眠的因素有很多种,比如睡前的不当饮食就是其中一种,下面就来讲一讲哪些不当饮食会导致失眠吧。[详细]
世界上最痛苦的莫过于失眠,躺在床上翻来覆去睡不着,即使睡着之后也不停做噩梦或者突然惊醒,引起失眠的因素有很多,比如疾病、心理状态以及工作压力太大等。另外饮食也影响睡眠质量,不妨来盘点一下哪些食物影响睡眠。[详细]
现在越来越多的都市人都受到失眠的困扰,晚上睡不好导致白天精神不振,对生活和工作造成了极大的不良影响。失眠如此烦人,大家都想找到导致失眠的原因并对症下药。然而造成失眠的原因有很多,不少人,特别是女性很好奇的一个问题就是:贫血会引起失眠吗?[详细]
客观环境要求个体在睡眠期间仍需保持必要警觉性致失眠;旅行时差改变;作业休息不定时;睡眠环境变化(如换房间)也会引起失眠。 [详细]