银耳是民间最常用的清补食品，有滋阴养胃、生津润燥的作用。尤其对肺阴虚和胃阴虚者，及干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑者最适宜。[详细]

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高的壮阳食物。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。[详细]

是理想的清补之物，文火久炖，更能让其中的营养成分煮出。阴虚体质的人，尤其是腰膝酸软、五心烦热、心情急躁易怒的更年期综合征患者最为适用。[详细]

在中医当中是讲究一个阴阳平衡的，如果人体出现了阴虚，那就说明身体出现了状况，人体当中的血液，唾液以及内分泌等都属于阴，身体的一些机能机制则属于阳，阴虚者常常身体缺水，表现有阴津不足。[详细]

女性养生需要注意的一点就是滋阴，滋阴是女性朋友们日常保健绝对不能少的。饮食养生是一种较为科学的方法，同时饮食也可以起到滋阴的作用。今天，就来为大家介绍一下都有哪些食物可以滋阴吧。[详细]

女性为什么需要滋阴呢？在看中医的时候，有时医生会让你滋阴。既然如此，滋阴的食物会有哪些呢？在这里，为大家盘点了女性滋阴的食物和食谱，快来一起看看都是怎样的吧。[详细]