从中医的角度讲，温泉在保健方面有几大功效，首先，可以通过体表疏通经络、畅通气血，可以调整人体的经络气血的平衡；其次，可以固守元气来强身益寿。第三，温泉还有舒缓压力、调节情绪的作用。[详细]
正确健身的同时，也需要注意营养膳食的搭配。那么应该在饮食方面注意哪些呢?下面我们就来看看吧?[详细]
健走是一项非常温和的健身运动，它不仅仅能为你带来健康，还能为你带来苗条、曼妙的身材。下面，我们就来介绍下健走的方法及注意事项。[详细]
游泳减肥计划：初级阶段[详细]
其实游泳是可以有效减肥的。根据实践，初步进行游泳减肥的朋友，应该做两件事：短游寻漂浮感、勤出水寻重力感。[详细]
泡浴的好处不少，特别是泡温水浴或温泉浴，因为泡温水浴本身的热度，浸泡其中又有水压力、浮力等机械力学效应，可改善许多病症，所以可以当作是一种辅助性自然疗法。[详细]