水果有别于蔬菜,其食用方式的不同,也是重要因素。水果风味佳口感好,适合生食,既然可以生食,不需烹饪,食用时间就较为随意,随时想到就可以吃。不过从营养角度来看,何时食用水果还真有些讲究。[详细]
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水果易消化,再榨成汁喝,肠胃表示没压力,更别忘了,水果本身就富含维生素和矿物质。一年四季都推荐用来做药膳的水果是苹果和猕猴桃。而柑橘类水果也有缓解心理压力的效果。下文介绍的食谱,只需将食材榨汁或磨碎后倒入果汁搅拌机搅拌即可完工。[详细]
夏季呵护肠胃健康要多吃养胃食物。在夏天,很多人总喜欢吃些凉的、刺激的食物,往往会吃坏了肠胃。在夏天里,我们也要经常吃一些能帮助我们养胃的食物,下面我们就给大家说说常见的夏季食物中哪些可以帮助我们养胃吧。[详细]