自助餐最让人喜爱的地方,就是可以放开肚皮大快朵颐,但是很多人往往吃的时候重量不重质,没有好好掌握到要领,除了带着撑爆的肚子离开,造成胃的负担,并没有获得心理和健康上的满足。那么,该如何才能让自助餐吃得健康呢?[详细]
国庆长假,自然少不了亲朋聚会,而自助餐则是很多人聚会的选择。网上流传,自助餐最高的境界是“扶着墙进,扶着墙出”,但这不仅容易吃撑,还可能让你在“吃够本”以后面临肠胃疾病和肥胖的问题。怎样吃自助餐最健康?下面我们就来了解一下:[详细]
自助餐已经是大家极为熟悉并且喜爱的一种就餐方式,可是往往我们都会觉得没有吃够本,就已经觉得肚子很撑了。不仅没有吃够本,还会导致身体的不适,甚至发胖。这可怎么办好呢?[详细]
提起自助餐,便会不由自主地联想到琳琅满目的食物和饕餮的食客,令人胃口大开。自助餐的主要特点是自由和实惠——— 大家根据自己的喜好选择食物,享受种类丰富的菜品、饮料。但是,在很多人眼里,去吃自助餐成了占便宜的机会而大吃特吃。从就餐者本人健康的角度讲,也是百害无利的。 [详细]
害怕吃亏,几十或几百元一位的消费,总得吃回来点吧,这样一来,有些人在吃了自助餐后有宿食不消、嗳气吞酸、不思饮食等不适感觉,这与不重视科学合理的食用方法有关。因此自助餐也要讲究兼顾健康和享受,只有用了正确的方法,才能使自助餐吃得更加有营养有滋味。[详细]
虽然很多人抱着“吃够本”心态去吃自助餐,但出于健康考虑,吃时还是应讲究些学问。营养专家提醒在菜品选择上,不能一味挑海鲜等贵的食物,这类食物往往蛋白质脂肪含量偏高,容易给肠胃带来负担,也会使肾脏超负荷运转。尤其是一些人,专挑里面的生鱼片吃,自助餐的生鱼片往往会在室温下放置较长时间,容易滋生细菌,存在卫生隐患。 [详细]