走到车站搭车,注意正确的步行姿势,即抬头挺胸,利用腰的力量走路,将背挺直,缩小腹,紧缩臀部,脚跟先着地,保持一定的速度。把握这几个要领,就可以利用走路时美化腿部。[详细]
瘦腿功效:这道家常菜同样也是瘦腿的方法之一,在木瓜中含有大量的蛋白分解酵素,可以多余的赘肉分解掉。 [详细]
很多MM上身很瘦,但下身很胖,属于标准的梨形身材。那么,你就必须经常做下蹲动作,这样能帮助你收紧腿部外侧的肥肉,让你的腿部变得更纤瘦。[详细]
当腿部内侧的肌肉没有得到很好的利用时,就会形成O型腿。大腿内侧的脂肪堆积,会让你的下半身很胖。在你等电梯时、等信号灯是,只要是任何一个可以站立的机会,你都要好好利用。膝盖一定要用力站直,自然就能矫正O型腿了。[详细]
首先春季非常利于减肥,因为人体代谢在寒冬时下降到最低水平,春季到来后万物复苏,人体无论是在吸收、消化、代谢还是能量转换都在朝着一个上升的趋势发展。如果这个时候着力瘦腿,将取得不错的效果。[详细]