１４９２年，探险家、航海家哥伦布带领一支由三艘轻快帆船组成的远航船队，发现了一块新大陆──美洲，当时他们误以为是印度，故把当地居民称为“印第安人”（即印度的居民）。青铜肤色的印第安人是美洲大陆的土著居民，由于历史上的殖民主义的奴役和近代有些国家的种族歧视政策，严重地阻滞了印第安人社会的发展，因此，目前不少印第安部族仍居住在自然条件较差的地方。他们的经济、文化和医疗卫生水平也很低，但是，科学家们惊奇地发现：当高血压病和与高血压病密切相关的心肌梗塞、脑卒中等心血管疾病占世界人口死亡原因的一半，高血压病正严重地危害文明人类的健康的时候，有些医疗卫生条件很差的原始土著，却极少患高血压病，这其中有什么奥秘呢？ 来处原始土著的启示 Ｙａｎｏｍａｍｏ印第安人就是一个居住在巴西北部和委内瑞拉南部热带雨林的原始部落。美国密执安州几个科学家经过广泛调查，发现这些印第安人成年后血压并不随年龄而增高，相似的报告也来自对其它原始土著的调查，这究竟是什么原因呢？原来这些原始土著每天的吃盐量均极低。[详细]

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春天是万物生发的季节。这时如果你还像冬天那样窝在床上睡懒觉的话，可是辜负了这大好春光哦。经过一个冬天的静养，这个时候你可以早睡早起，到小区里散散步，把头发舒展开，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可折逆它，这就是适应春天的养生方法。因此，春季以舒畅身体，调达情志为修身养性养生方法，从而启开一年之中新的生活篇章。[详细]

随着天气转冷，很多小毛病也随着来了，手脚冰凉、腰酸背痛、嗓子发干、口腔溃疡等症状都容易出现。其实这些小毛病是可以通过饮食调节来消除。从中医养生学的角度来看，冬天饮食该以清淡为主，少食少油少盐，多进果蔬，力戒温燥、辛辣刺激之物。[详细]

一般医生常常叮嘱我们清淡饮食，很多人认为清淡饮食就是多吃蔬菜和白米粥，拒绝吃肉类、蛋类和奶类等，结果造成不良影响，反而影响病情康复。清淡饮食并不等于素食主义，保证营养多样化的前提下，合理安排营养，这才是清淡饮食的真正意义。[详细]

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