盘腿坐于地上,双手抓住哑铃,收紧腹部,把哑铃举过头顶。一定强度的器械力量训练,必能塑造出纤美的手臂。器械力量训练要采用小重量、高次数的训练方法。[详细]
手臂是非常容易堆积脂肪的部位,一旦变粗,女生就不得不与漂亮的衣服失之交臂,今天小编为你介绍八个容易做的瘦臂小方法,能帮你有效瘦臂,一起来看看吧。[详细]
闲暇时,在练习原地走得同时,将手臂高高向前后摆起,当手臂前后摆至极限时,保持该姿势15秒,而后缓慢将双臂恢复原状。反复练习上述动作直至手臂感到累。这个动作能使手臂得到充分锻炼,让手臂肌肉变得紧实,还能使脂肪加速燃烧,达到瘦手臂的效果。[详细]
俗话说生命在于运动,要想减肥减肥瘦身吗?那就运动吧!如何瘦手臂呢?同样瘦胳膊的方法也当然少不了运动喽,想要拥有迷人的小细胳膊吗?那就让我给你介绍瘦胳膊的五个秘方吧,让你轻轻松松就甩掉胳膊上的赘肉哦,让你立马就变成瘦胳膊美女哦![详细]
爱美的你想潇洒的展示自己的美臂吗?再也不必担忧厚重的赘肉招来别人的嘲笑呢?如何瘦手臂呢?小编在此推荐按摩瘦手臂法。按摩瘦手臂减肥法让你时刻都能潇洒地展示自己的美臂。[详细]
如何瘦手臂?手臂浮肿是很多朋友面临的肥胖问题,采用蜂蜜减肥法加上适当的瘦臂运动,能助你解决麒麟臂,轻易就能穿上吊带衫自信满满地秀你的瘦臂。[详细]