瘦手臂要多吃促进血液循环的食物,如番茄、红辣椒、牛肉等,以及草莓、苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果。番茄:番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分,可以降低热量的摄入,促进肠胃蠕动。[详细]
黄瓜有清凉、解渴、利尿作用。萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。经常食用萝卜可以有效减少体内多余水分,对瘦臂和瘦腿均有较好的作用。[详细]
日常生活中胳膊是活动最多的部位,但其运动的方向大多 为向前或向侧,由于较少有向后的运动,因而胳膊内侧容易造、肌肉松弛、脂肪沉积缺少弹性。那么如何瘦手臂呢?下面我就给大家支五个小妙招,帮助大家解决怎么瘦胳膊的疑问。[详细]
一双纤纤玉臂是美女的首要必备条件。初秋,我们还在穿短袖或无袖装,手臂这一个曝光率最高的地方,你绝对不能让它任意的曝光在别人面前。如何瘦手臂?饮食+运动瘦手臂方案,绝对能帮你消灭麒麟臂。[详细]
脸庞太大,肌肉越来越松弛,大饼脸离你越来越近?日常三餐中要多吃可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。这样可将脸上多余的水分迅速排出。试试从现在开始做瘦脸瑜伽吧,想要成为最上镜的巴掌脸还来得及。 [详细]
两腿保持与肩同宽,膝盖与脚尖朝正前方,上半身挺直、臀部慢慢下压使大腿与地面平行。全身的重量放在後脚跟,伸展大腿和臀部肌肉。[详细]