情绪紧张的时候深呼吸可以帮助我们缓解情绪，心情不好的时候深呼吸可以让我们变得更舒畅。[详细]
深呼吸有什么好处？呼吸可是真正意义上的与我们休戚相关，但是面对这种平时不加注意的生命活动，我们却没有很好地让它发挥养生功效。今天就来看看，呼吸如何为养生健康服务吧。[详细]
所谓腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法。当呼吸的时候，吸入空气使横膈膜下沉，挤压内脏后腹部膨胀起来，呼出空气后内脏将横膈膜向上推，这种使腹部膨胀起来的呼吸方式就被称为腹式呼吸。[详细]
相信很多女性在怀孕期间都有所了解到，学习拉玛泽生产呼吸法可以在分娩的时候起到有效的减痛，所以，很多女性在将进入临产期的时候都会练习拉玛泽生产呼吸法，那么，拉玛泽呼吸法的原理有哪些：[详细]
腹式呼吸的好处是什么？简单来说，丹田呼吸法就是腹式呼吸法，学会腹式呼吸法对身体保健好处多，下面就看看如何学习这种腹式呼吸法吧。[详细]
中医养肝有哪些方法？秋冬是保健养生的时节，肝脏的保健当然要走在最前面，从内到外，练就肝脏健康状态。 [详细]