尽量选择空气清新的环境，因早上不利于污染物扩散，所以锻炼时间不要太早，最好在早8点后，也不推荐晨间在树林里深呼吸。患有冠心病、心绞痛的病人不宜做，容易加重心肌缺血；有慢性气道疾病的患者宜在医师指导下进行呼吸功能锻炼。[详细]
由于现在越来越多的人要减肥，因此，出现了越来越多各种各样的新奇减肥方法，但是，再怎么新奇的减肥方法，它都可以归结为饮食减肥、运动减肥、瑜伽减肥这三类其中之一。可是，最新的深呼吸减肥方法你该如何归类呢？相信很多人连深呼吸减肥方法都没听说过。深呼吸真的能减肥吗？今天，小编就向大家详细介绍深呼吸减肥方法。[详细]
脑卒中的预防实际上也就是高血压的预防和高血脂、糖尿病预防。因为三高人群是脑卒中的高危人群，预防脑卒中可以做有氧运动、戒烟戒酒、限盐等，但是预防脑卒中具体怎么做呢？[详细]
瑜伽的呼吸方法你掌握了吗？正确的呼吸方法可以发挥使运动效果加倍哦！[详细]
只有让肺脏处于正常运转状态，才能够让呼吸变得更加通畅，随着冷空气的到来，如果没有好好养护肺脏的话，就会引起各种肺部疾病，所以一定要做好养肺工作。[详细]
选择合适的天气：需要注意的是，雾霾天气近来袭入全国，虽然晨跑是最有效的运动时间，但爱好跑步者也要注意早晨也是雾霾最严重的时候。所以，时刻关注天气的变化，做好防范工作。[详细]